Kulki gejszy Liebe do treningu mięśni Kegla

Te kulki gejszy to proste narzędzie do treningu mięśni dna miednicy, które w codziennym użyciu pomaga wzmocnić kontrolę nad mięśniami oraz może zmniejszyć ryzyko nietrzymania moczu. Wyobraź sobie produkt, który wkładasz jak tampon i nosisz podczas spaceru czy lekkiej aktywności — ruch ciała powoduje ich subtelne działanie wewnętrzne, co wzmacnia mięśnie. Są przeznaczone dla osób, które chcą zacząć regularny trening Kegla bez skomplikowanej obsługi.

Ficha técnico

Jak używać

Włóż kulki do pochwy tak jak tampon, zachowując spokój i rozluźnienie. Producent zaleca zaczynać od sesji 15–20 minut, 3 dni w tygodniu, stopniowo zwiększając do 4 dni, a potem do codziennego stosowania. Podczas sesji bądź w ruchu — spacer, lekki domowy ruch — to właśnie ruch ciała powoduje pracę mięśni wokół kulek. Unikaj nagłych, gwałtownych ruchów.

Jeśli planujesz intensywny bieg (1–2 godziny) nie używaj kulek — maksymalny dopuszczalny czas biegu z nimi to 30 minut. Nie zaleca się też stosowania podczas bardzo dynamicznych treningów, jak spinning.

Ze względu na materiał zawsze używaj lubrykantu. Ponieważ produkt jest wykonany z silikonu medycznego, wybieraj lubrykanty na bazie wody — zapewnią gładkie wkładanie i nie uszkodzą powierzchni.

Czyszczenie i pielęgnacja

Silikon medyczny jest łatwy do utrzymania w czystości: po użyciu umyj kulki ciepłą wodą z delikatnym mydłem lub użyj specjalnego środka do zabawek erotycznych. Osusz miękką, czystą ściereczką (np. bawełnianą) i przechowuj w suchym miejscu. Regularne mycie zmniejsza ryzyko podrażnień i infekcji.

Do kogo pasują te kulki: dla osób początkujących i tych, które chcą włączyć prosty, dyskretny trening dna miednicy do codzienności. Kto powinien ich unikać: osoby planujące długie, intensywne biegi albo bardzo dynamiczne ćwiczenia; w razie wątpliwości związanych ze zdrowiem miednicy skonsultuj się ze specjalistą przed użyciem.

Dla osób początkujących chcących wzmocnić mięśnie dna miednicy dyskretnie i bez skomplikowanej obsługi.